濕疹常伴隨痕癢，令人感到非常不適，甚至生活都造成困擾，就連鄭秀文和舒淇都飽受濕疹折磨。為了擺脫這種煩惱，我們常常探尋各種止癢方法，但到底怎樣才有效改善？聽說凡士林能舒緩，但真的有效嗎？如何選擇合適濕疹肌的護膚品？現在就來透過了解濕疹的常見原因，尋找有效的改善方法！同時編輯亦無私推介一些有效緩解濕疹痕癢及適合敏感肌的產品給你，助你遠離濕疹。
為甚麼會患上濕疹？
濕疹在香港是一種常見的皮膚病，影響各個年齡段的人，包括嬰兒和年長者，令皮膚紅腫、痕癢、乾燥、起泡或脫屑，有時還會出現痂皮和疹子，而濕疹最常見的原因為以下幾種。
濕疹原因1：遺傳因素
遺傳基因可能使某些人更容易患上濕疹，如果家族中有人有濕疹或其他過敏性疾病，則患濕疹的風險會增加。
濕疹原因2：免疫系統異常
正常情況下，免疫系統會保護身體免受病原體和有害物質的侵害，但濕疹患者的免疫系統可能會對某些外界刺激或致敏原產生過度反應，引發皮膚細胞的過度生長和發炎，形成濕疹症狀。
濕疹原因3：外部刺激
外部因素如氣候變化、化學物質、皮膚乾燥、過度清潔或皮膚受損等，使皮膚更容易受到外界刺激物質的侵害，導致濕疹的發生或惡化。
濕疹原因4：生活方式
壓力、飲食、經濟狀況、家庭生活等，也可能對濕疹的發生產生影響。高壓的生活方式可能加重患者的症狀，而配合均衡的飲食和良好的生活習慣能有助於控制濕疹的發作。
如何緩解濕疹止痕癢？
緩解濕疹方法1：保持皮膚潤濕
使用潤膚霜或乳液有助於保持皮膚水分，減輕瘙癢感。同時，也別忘記補充皮膚所需的油分，維持水油平衡才能更有效地強化皮膚保濕屏障。濕疹和敏感膚質，應選擇不含香料和酒精的產品，或使用專為濕疹肌膚設計的產品，溫和的成分能更專注舒緩濕疹不適。
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這款皮炎霜能解決濕疹、皮炎、汗疹、潮紅及青春痘等煩人皮膚問題，有效舒緩瘙癢並減輕炎症。含有17% Essence精華原液，能調控油脂，為皮膚提供充足營養並保持肌膚水嫩，並可提升肌膚天然保濕因子，建立強韌保護屏障，特別適用於晚間護理。產品天然成分安全，獲得韓國專利，FDA及CFDA認證，精準的油水平衡配合輕盈吸收的質感，有效改善多種皮膚問題，兩周後明顯見效。
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與皮炎霜同系列的乳液，同樣含17% Essence精華原液的乳液，有效抑制皮膚瘙癢和炎症，減少油脂並增加營養。這款乳液適合早上使用，利用天然成分提升肌膚保濕因子，同時保持油水平衡。
舒緩濕疹護膚推介：Atomu 皮炎精華原液 - 20ml
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ATOMU皮炎精華原液經過精心挑選全球15種以上天然植物，經天然發酵等多道工序低溫萃取而成，擁有韓國專利，並通過FDA和CFDA認證，並堅持使用安全天然的成分，透過自主開發技術將天然成分的功效最大化，能有效減少皮膚瘙癢，抑制肥大細胞脫顆粒，並具有抗炎症功效。經韓國實測證實，使用2周後皮膚問題明顯改善。
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這款噴霧能為濕疹、特應性皮炎、汗疹等敏感肌膚帶來舒適度和保濕效果。不含油脂、不易引起敏感的配方，能快速提供水分和營養，並有效防止外界刺激，同時舒緩痕癢、減少刺痛感，全方位滋潤肌膚，而且用後肌膚清爽不黏膩。
緩解濕疹方法2：避免刺激
盡量避免劇烈搔抓患處皮膚，以免刺激皮膚。另外，日常可穿著透氣舒適、低敏材質的衣服，以減少對皮膚的摩擦和過度刺激，有助於保護皮膚，減輕濕疹症狀。
緩解濕疹方法3：溫水洗澡
使用溫水洗澡，避免過熱的水，並控制洗澡時間，以免剝去皮膚的天然油脂，導致皮膚更加乾燥。此外，亦可選用溫和的沐浴露清潔皮膚，減低對肌膚造成的刺激，並有助於維持皮膚的天然保護屏障。
緩解濕疹方法4：冷敷
當痕癢難耐時，可在濕疹部位使用冷毛巾或冰袋輕輕冷敷，有助減輕瘙癢感。
緩解濕疹方法5：使用藥膏
在市面上可以買到為濕疹而設的藥膏，能快速為你舒緩症狀。如情況較為嚴重，則可在醫生建議下使用抗瘙癢藥物，如羥化可的松（hydrocortisone）軟膏或抗組胺藥物。
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這款濕疹藥膏無羊毛脂成分，成人、兒童和嬰兒亦適用。含有抗炎和舒緩成分，能夠有效緩解皮膚疾病，如皮疹、痕癢、破損、生殖器和肛門敏感、唇皰疹、尿布疹以及濕疹等不適。藥膏可每日3次塗抹於受影響的皮膚，或根據需要使用，直到症狀消失。
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緩解濕疹方法6：避開致敏原
避免接觸已知的致敏原，例如塵蟎、花粉、寵物皮屑等。這些致敏原可能會刺激皮膚，引發濕疹或加重現有的症狀。定期清潔家居環境、保持室內空氣流通、遠離可能引發過敏的植物等，都有助於減少接觸過敏原的機會。
緩解濕疹方法7：改變生活習慣
尋找適當的方法來減輕壓力，例如透過冥想、深呼吸等，配合適度的運動提升身體的免疫力，促進血液循環，有助於改善濕疹的症狀。此外，亦應保持健康的飲食習慣，選擇新鮮、天然的食物，盡量避免加工食品和過多的糖分，以維持身體免疫系統的健康運作，從而降低濕疹的發作頻率和嚴重程度。
凡士林能舒緩濕疹嗎？
常聽說濕疹發作時可使用凡士林作經濟實惠的舒緩方案，但其實是否有效？對於一些濕疹患者而言，使用凡士林後可能有所幫助，因為它可在皮膚表面形成一層具保護性的屏障，撫平皮膚，防止水分流失，並減少外部刺激對皮膚的影響。
但是對於某些人來說，凡士林可能令皮膚會造成過於潮濕侷促的環境，反而加重濕疹的症狀。因此，對於每個受濕疹困擾的人來說，凡士林的作用亦有所不同。如果你想試試使用凡士林來舒緩濕疹症狀，建議先在小面積進行試驗，觀察是否有任何不適反應。
濕疹敏感肌怎樣護膚？
患有濕疹的肌膚需要特別細心的護理。在選擇護膚產品時，需要考慮成分的溫和性和有效性，避免使用含有酒精、香料和化學添加劑的產品，以免刺激敏感肌膚。以下是一些適合濕疹敏感肌膚的護理產品推薦，可協助你建立日常護膚程序，減少濕疹復發的機會。
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需合中性、乾燥、混合及濕疹肌膚的草本營養油，蘊含多種優質有機成分，包括荷荷巴油、鱷梨、牛油果油、挪威當歸、姜根、蘆薈葉汁、紅樹莓籽油及乳香精油。高品質油份可快速被皮膚吸收，不會造成油膩感或毛孔堵塞，能有效舒緩如濕疹、玫瑰痤瘡、敏感甩皮等多種肌膚問題，同時鎖住皮膚水分，使肌膚柔軟平衡，展現自然亮澤。這款營養油經過七次配方改良，追求最優質、最有效的成分，以達到治療和緩解敏感肌膚的效果。另外，薰衣草和茶樹精油的添加，有助於抗菌消炎，對於痘痘肌膚也大有幫助。
濕疹敏感肌適用產品推介：Marina Miracle 莓果益生菌面霜 - 50ml
價錢：$105
這款面霜融合了益生菌科技與草本營養油的精華，濕疹敏感肌膚亦適用。輕盈的質地為皮膚快速補充水分和營養，並能保護肌膚免受污染侵害。蘊含天然成分，如巴西莓油、摩洛哥堅果油，以及高達70%的益生菌含量，不但能滋潤恢復肌膚水分，還能抵抗敏感及自由基，讓肌膚回復柔軟光滑，散發自然容光。
濕疹敏感肌適用產品推介：MENOKIN 30秒極速泡沫面膜 95ml -水潤保濕
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這款30秒免洗泡泡舒緩面膜結合創新科技與植物膠原、新鮮水果萃取、玻尿酸，並添加了積雪草等保養成分，提供緊緻抗老、提亮膚色、保濕鎖水等功效。透過專利微囊泡泡技術，一支相當於70片普通面膜，讓活性精華綿密泡泡無死角滲透至肌底，30秒內迅速恢復肌膚膠原蛋白，帶來輕盈舒適的護膚體驗。面膜成分天然溫和，適合各種膚質，更獲得Vegan認證，純素配方無動物成分，孕婦、女士產後、敏感肌均可安心使用。
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這款洗面乳以棉花花水及甜菜鹼為基底，無需搓揉即能製造豐富綿密泡泡，溫和清潔肌膚。疏水分子能有效清除皮脂污垢，而親水分子則保持肌膚水分，帶來清爽潤澤感。主要成分包括長效保濕的棉花萃取液和抗衰老的胜肽，深層潔淨同時提供長效保濕，使肌膚感到舒適不繃緊，適合各種膚質使用，包括敏感肌、濕疹及孕婦。
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