金世正作為實力派偶像及演員,她在自己的YouTube頻道中曾分享拍攝《社內相親》前因角色需要而在短短23天內內減重5kg,當中主要靠以下4個方法達成減肥目標及在熬夜拍攝期間都可以保養皮膚的貼士。
金世正減肥護膚貼士 1:節食時以地瓜、堅果來果腹
都說減肥是「飲食靠7分,運動靠3分」,金世正減肥期間會以番薯及堅果為主食果腹,可以增添飽肚感同時熱量較高,可以應付拍攝、錄音、練舞等多個行程。
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金世正減肥護膚貼士 2:間歇性斷食
除了食得更清淡外,金世正亦會進行間歇性斷食,她會盡量在下午5時前享用最後一餐,讓腸胃有更多時間消化之餘減去多餘脂肪。根據消委會的報導,間歇性斷食亦可降低內臟脂肪。
閱讀完整版消委會文章《斷食減肥能否健康瘦身?》
金世正減肥護膚貼士 3:跑步、腹肌訓練
從求學時期便熱愛運動的金世正在減肥期間都有保持鍛練,會每日跑步外亦會在待機時做腹肌訓練,當中她特別愛以「仰臥起坐」及「空中腳踏車」的方式鍛練肌肉。
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金世正減肥護膚貼士 4:一週敷4次面膜
刻意節食以外,金世正擁有白滑肌膚的秘訣便是每週敷4次面膜,她會根據當時的膚況使用不同功效的面膜,由於勤於日常保養肌膚,她即使面對日夜顛倒的工作都可以保持膚況穩定。
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