「勁舞團」ITZY回歸專輯收錄全員Solo!所有成員均參與Solo作詞作曲+忙內YUNA身材管理Tips

「勁舞團」ITZY回歸專輯收錄全員Solo!所有成員均參與Solo作詞作曲+忙內YUNA身材管理Tips

17-12-2023
CassidyCassidy

「勁舞團」之稱的ITZY即將以全新正規專輯《Born To Be》回歸,除了由知名作曲家打造的主打曲《UNTOUCHABLE》外,專輯亦收錄了每位成員都有份參與製作的SOLO曲,而且幾乎每首SOLO都有MV,相信MIDZY十分期待!

「勁舞團」ITZY回歸專輯收錄全員Solo!所有成員均參與Solo作詞作曲+忙內YUNA身材管理Tips

主打曲《UNTOUCHABLE》製作陣容強大
參與主打曲《UNTOUCHABLE》的作曲家分別負責Twice成員Nayeon《POP》、IVE《Kitsch》、AESPA《Drama》、《Salt & Sweet》、《Spicy》、Red Velvet《Feel My Rhythm》等人氣歌曲,曲風多變且節奏感強,令人十分期待「勁舞團」ITZY今次回歸的編舞。

「勁舞團」ITZY回歸專輯收錄全員Solo!所有成員均參與Solo作詞作曲+忙內YUNA身材管理Tips

收錄全員SOLO曲
今次正規專輯的另一個亮點便是收錄了每位成員的Solo歌曲,Yeji、Lia、Chaeryeon、Ryujin及Yuna五位成員均參與製作Solo歌曲的作詞、作曲的部分,雖然LIA因身體原因未有拍攝MV,但其他成員的Solo歌都有獨立的MV,分別在2023年12月20日至27日期間隔日推出;先行曲《Mr. Vampire》及主打曲《UNTOUCHABLE》則分別在2024年1月2日及1月8釋出,各位MIDZY要mark實時間!

「勁舞團」ITZY回歸專輯收錄全員Solo!所有成員均參與Solo作詞作曲+忙內YUNA身材管理Tips

成員 LIA 暫時休息
早前Lia透過經紀公司JYP娛樂發出聲明,指由於對進行工作感到極度緊張及不安,在醫療團隊的建議下決定暫時不參與ITZY的行程,暫時休息及專注治療。至於Lia 重新活動的日子則由Lia本人和Itzy成員們經商議後再做決定。暖心的Lia 亦透過ITZY官方IG 帳號上載手寫信表達對成員們及Midzy的抱歉,承諾以更好的姿態回歸。雖然她沒有出席幕前活動,但在忙內YUNA生日時她在ITZY官方IG 帳號上載多張與YUNA的合照送上祝福,相信Lia一定在努力調整狀態!

「勁舞團」ITZY回歸專輯收錄全員Solo!所有成員均參與Solo作詞作曲+忙內YUNA身材管理Tips

剛慶祝21歲生日的忙內YUNA一直深受Midzy喜愛,除了強勁的舞蹈實力外,完美腰臀比例及長腿亦令女生十分次羨慕,她曾在直播中透過她的身材管理方法,不用捱餓之餘亦比想像中容易達成。

「勁舞團」ITZY回歸專輯收錄全員Solo!所有成員均參與Solo作詞作曲+忙內YUNA身材管理Tips

忙內YUNA身材管理法:只食正餐
對於節食YUNA亦有自己一套,她認為正餐是不可以忽略,早、午、晚三餐都食足的YUNA會讓晚餐在六點半前結束,同時堅持只食正餐,把宵夜及零食戒掉。

「勁舞團」ITZY回歸專輯收錄全員Solo!所有成員均參與Solo作詞作曲+忙內YUNA身材管理Tips

經常食外賣或外出食飯,很容易忽略膳食纖維,想進一步減肚腩可以考慮飲蔬果汁排毒及加速新陳代謝,Allklear 全清高纖新沙律一包等於5碗沙律的營養,包括維生素、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸、多酚等高纖成分,有助排毒及促進新陳代謝,加上方便沖調及攜帶,十分適合經常食外賣及食無定時的上班族。
購買Letzshop 獨家套裝 - Allklear 全清高纖新沙律 (7包裝) 買3送1套裝(折後$840起)
購買「14 天佛系修身美顏」限定買3送1套裝(折後$950起)

「勁舞團」ITZY回歸專輯收錄全員Solo!所有成員均參與Solo作詞作曲+忙內YUNA身材管理Tips

忙內YUNA身材管理法:睡前斷食
晚餐在6點半前已經完結的YUNA,在晚餐之後便會完全斷食,甚至連水都不會喝,因為她認為睡眠前飲水對身體睡眠間排毒有影響,所以她會在日間飲用身體所需的水份。

「勁舞團」ITZY回歸專輯收錄全員Solo!所有成員均參與Solo作詞作曲+忙內YUNA身材管理Tips

忙內YUNA身材管理法:充足睡眠可以消耗卡路里
由於睡眠都會消耗卡路里,所以她會盡量保持充足的睡眠,同時減低睡醒時吸入的卡路里,通過高質素的睡眠有效率地消耗卡路里,對減肥事半功倍。

「勁舞團」ITZY回歸專輯收錄全員Solo!所有成員均參與Solo作詞作曲+忙內YUNA身材管理Tips

缺乏睡眠及經常夜醒的人士可以嘗試用助眠精油,Aromatherapy Associates推出的安眠噴霧蘊含令人安穩的岩蘭草、鎮靜舒緩的洋甘菊和令人放鬆的檀香,有助於消除日常疲勞,減緩過度活躍的思維,只需要睡前在身上或床單上噴灑安眠噴霧,再躺下來進行深呼吸,讓這寧神的香氣放鬆你的感官,便可助眠。有需要亦可使用晚間舒緩沐浴油沐浴,並在睡前塗上舒緩潤膚油,同樣可改善睡眠質素。
購買Aromatherapy Associates 晚間舒緩安眠噴霧($370)
購買Aromatherapy Associates 極緻晚間舒緩香薰套裝(折後$825)
購買Aromatherapy Associates 晚間舒緩極致安睡套裝($560)

「勁舞團」ITZY回歸專輯收錄全員Solo!所有成員均參與Solo作詞作曲+忙內YUNA身材管理Tips

忙內YUNA身材管理法:每日堅持運動
持之以恆的運動是身體健康的關鍵,所以YUNA每日都會至少抽1小時運動,回歸前需要更有效的身材管理時,她會多做幾個小時的運動,即使不去健身室,那怕每日只去散步1小時,對身體都有十分正面的影響,所以她會每日堅持做運動。

「勁舞團」ITZY回歸專輯收錄全員Solo!所有成員均參與Solo作詞作曲+忙內YUNA身材管理Tips

想加快增肌減脂的腳步還可以在運動後30分鐘內攝取乳清蛋白,Go Good 乳清蛋白粉不但擁有完整的氨基酸成分,有效增肌,更擁有多種蔬菜包含的維生素,有助於降低炎症風險,亦保護身體免受自由基和毒素等有害成分的傷害。
購買Go Good PLANT PROTEIN ISOLATE - Organic Vanilla ($249)
購買Go Good PLANT PROTEIN ISOLATE - Organic Chocolate($249)