雙腳容易疲倦、腫脹？有可能是靜脈曲張的先兆。靜脈曲張引致的網狀青筋不但會影響外觀，還會引起不適，若不理會，問題亦可能日漸變得更嚴重。現在就來了解靜脈曲張的成因及改善舒緩它的方法吧！
為甚麼會出現靜脈曲張？
靜脈曲張通常發生在下肢，主要是血液循環不良，或是靜脈內的瓣膜閥門功能不全，導致血液回流心臟時受阻，壓力增加令靜脈內壁損傷，造成血管擴張變形。以下這些因素，也是有可能提高靜脈曲張的原因。
1. 遺傳
家族史中有靜脈曲張的人更容易受到影響，有些人天生靜脈內的瓣膜閥門功能不全，可能20多歲便會出現靜脈曲張。
2. 長時間站立或久坐
長時間站立或久坐會增加下肢靜脈壓力，阻礙血液回流。因此，一些職業如餐飲業、服務業等，出現靜脈曲張的機率較高。
3. 過重或長期拿重物
過重、肥胖增加了下肢靜脈的負擔，而經常拿重物或做重訓也有可能有同樣影響。
4. 懷孕
懷孕期間，體內荷爾蒙水平的變化以及子宮擠壓靜脈，會增加靜脈曲張的風險。
5. 缺乏運動
缺乏運動會使下肢靜脈血液循環不佳，肌肉活動減少，影響血液流動的能力，使血液在靜脈中滯留，增加了靜脈壁的壓力。
怎樣才算是靜脈曲張？
早期的靜脈曲張可能沒有顯著的症狀，只會感到輕微的搔癢、疲倦和酸痛，有時甚至在睡覺時出現抽筋。這些症狀往往被忽視，通常直到出現明顯或腫大了的青筋才會發現問題。然而，除了影響外觀，靜脈曲張還可能導致雙腿腫脹或感到無力。若情況進一步惡化，可能會引發靜脈炎、皮膚潰瘍，甚至深層靜脈栓塞，更嚴重的情況下，靜脈曲張可能導致血栓脫落，進入血液循環系統之中，造成肺栓塞危及生命。
如何改善靜脈曲張問題？
透過適當的生活習慣，可以降低靜脈曲張的風險，並改善現有的症狀，避免問題惡化。
1. 做有氧運動
定期運動可以增強下肢肌肉，促進血液回流至心臟，從而減輕靜脈壓力避免靜脈曲張。建議可進行適度的有氧運動，如散步、游泳或踩單車等。
2. 穿著壓力襪
壓力襪可通過提供輕度壓力，從腳踝到腿部，幫助促進血液循環，從而減輕腿部腫脹和不適感。建議選擇適合自己的壓力程度和尺寸，有需要可尋求醫生建議。
3. 不時轉換姿勢
有些工作難以避免久坐或久站，但應該定期活動一下腿部肌肉，或進行一些伸展運動，如踮腳尖、弓箭步等，避免長時間保持同一姿勢，可讓血液更流通。
4. 控制體重
控制身型體重可以減輕下肢靜脈的負擔，減低靜脈曲張的機率。保持健康的飲食和適量的運動有助於控制體重。
5. 抬高腿部
睡覺時將腿部抬高，可以促進淋巴和血液的流動，減輕腿部的不適。
6. 專業治療
對於比較嚴重的靜脈曲張，應及早諮詢醫生尋求治療。靜脈曲張問題可以就診皮膚科，若影響到心肺功能，則可能需要尋求心臟科的幫助，以接受相應的治療，例如手術、硬化劑注射或雷射療法等。
改善腳腫、小腿肌肉痠痛10個腿部按摩產品推薦
有些小法寶可幫助快速舒緩腳腫及小腿肌肉痠痛，其中以下10款精選好用的腿部按摩產品，讓你在家中隨時緩解不適，促進血液循環，令雙腿更快恢復活力！
按摩神器推介：ELEEELS A1 便攜式氣壓按腿儀
這款便攜式氣壓按腿儀專為小腿、腳跟和足底按摩而設。能舒緩小腿疲勞、促進血液循環，緊握腳踝和腳跟促進血液向上流動至小腿，以氣壓按摩方式放鬆雙腳，並輕輕握緊脛骨減輕疼痛。擁有3個獨立氣囊，提供強力按摩體驗，並具備長久的電池壽命，可使用長達3小時。
| 價錢 | $1,199 |
| 重量 | 1.2kg |
| 產地 | 中國 |
| 功效 | 舒緩雙腿、減少淋巴腫脹，預防靜脈曲張及雙腿抽筋 |
ELEEELS A1 便攜式氣壓按腿儀
>> 按此了解詳情或購買
按摩神器推介：ELEEELS M1S 脈衝電流按摩儀
按摩儀配有2個可互換的脈衝貼片，適合全身按摩。具備5種按摩模式和10個強度，滿足不同部位的治療和鬆弛需要。輕巧無線，高質鋰電池每次充電最長可使用3小時。機身設計簡便，使用磁石扣，操作更便捷。貼片採用日本領先凝膠技術，品質可靠。
| 價錢 | $199 |
| 重量 | 0.4kg (連包裝) ; 0.32kg (不連包裝) |
| 產地 | 中國 |
| 功效 | 全身按摩、舒緩肌肉不適 |
ELEEELS M1S 脈衝電流按摩儀
>> 按此了解詳情或購買
按摩神器推介：ELEEELS G1 深層肌肉振擊按摩槍
結合物理治療與汽車動力學科技，這款深層肌肉振擊按摩槍擁有持久動力技術™，高效耐用，並以專利科技減少馬達噪音，操作時僅35分貝，讓用家能寧靜地享受按摩。人性化設計，防滑橡膠手柄，加上提供4段變速，備有2個可換按摩頭，滿足不同需求。
| 價錢 | $999 |
| 重量 | 785g |
| 產地 | 中國 |
| 功效 | 加速修復肌肉、促進血液循環、緩解僵硬痛症、加強力量和柔韌性 |
ELEEELS G1 深層肌肉振擊按摩槍
>> 按此了解詳情或購買
按摩神器推介：ELEEELS X4 深層肌肉振擊按摩槍
經過多次測試與研究，由專家團隊研發出具強大動力、安靜操作和極高耐久度的ELEEELS X4深層肌肉振擊按摩槍。具有6段變速，每秒振擊介乎15次至50次，提供13毫米深層振幅，並配備5款可換按摩頭及贈送柔軟按摩頭，加上180°可轉手柄，滿足各種需求，帶來最佳舒緩效果。輕巧無線的設計，讓你可以隨時隨地享受按摩，帶來舒適放鬆。
| 價錢 | $2,299 |
| 重量 | 1100g |
| 產地 | 中國 |
| 功效 | 加快肌肉修復、促進血液循環、降低乳酸值、緩解肌肉僵硬痛症、舒緩肌肉疲勞、加強力量和柔韌性 |
ELEEELS X4 深層肌肉振擊按摩槍
>> 按此了解詳情或購買
按摩神器推介：ELEEELS X3 深層肌肉振擊按摩槍
X3按摩槍採用高速無刷電機馬達，能深入振擊肌肉組織，促進血液循環，迅速減少乳酸，舒緩疼痛，並預防肌肉傷害。人體工學傾斜手柄設計，配合4段變速及4款可換按摩頭，方便滿足不同需求。輕巧機身，支援快速充電，操作安靜，附送手提包，讓你隨時隨地享受舒適按摩。
| 價錢 | $1,499 |
| 重量 | 790g |
| 產地 | 中國 |
| 功效 | 刺激血液及淋巴循環、增加肌肉彈性、舒緩酸痛疲勞、緩解痙攣 |
ELEEELS X3 深層肌肉振擊按摩槍
>> 按此了解詳情或購買
按摩神器推介：ELEEELS S1 熱石按摩套裝
這款熱石按摩套裝融合了古老的技術與現代的便利。8個手工打磨的天然玄武岩熱石，擁有兩種熱度選擇，只需10分鐘加熱即可使用。配合澳洲天然芳香按摩精油，讓你全身肌肉放鬆，恢復活力。另外，內置的環境燈系統可營造舒適氛圍，幫助睡眠和情緒放鬆，讓你在家中隨時都能享受水療級的體驗。
| 價錢 | $1,999 |
| 重量 | 3.7kg |
| 產地 | 中國 |
| 香味 | 草本 |
| 功效 | 釋放緊張情緒、放鬆肌肉、恢復活力 |
ELEEELS S1 熱石按摩套裝
>> 按此了解詳情或購買
按摩神器推介：PMD 智能美體儀
搭載SonicGlow™聲波震動技術，這款智能美體儀能於每分鐘振動7000次，配合三種配件可發揮清潔、去角質、按摩功效，從而深層清潔肌膚及按摩身體各部位。採用安全矽膠材質防異味、抗菌、低過敏性。可在淋浴時使用，結合保濕霜或身體油使用效果更佳，讓你潔膚同時享受沐浴放鬆時刻！
| 價錢 | $1,240 |
| 重量 | 0.55kg |
| 產地 | 中國 |
| 功效 | 去角質、按摩身體、緩解疼痛 |
按摩放鬆精油推介：CHU Aromatherapy 藝術⾹氛按摩蠟燭 (3種香味)
這款按摩蠟燭以100%天然大豆蠟、純棉燭芯和天然植物精油製成，含甜杏仁油、葡萄籽油、乳木果油和維他命E，親膚保濕。使用方法簡單，點燃蠟燭等待液化，稍冷後即可用作輕柔按摩肌膚。按摩蠟燭具有三種香味可選擇，包括木質、草本、花朵辛香調。
| 價錢 | $258 |
| 容量 | 70g |
| 產地 | 台灣 |
| 香味 | Duende - 柑橘木質調、Lucent - 清新草本調、Cafuné - 花朵辛香調 |
| 功效 | 放鬆肌肉、增進循環、改善水腫、保濕、擴香 |
CHU Aromatherapy 藝術⾹氛按摩蠟燭 70g (3種香味)
>> 按此了解詳情或購買
按摩放鬆精油推介：CHU Aromatherapy 藝術⾹氛按摩蠟燭 (3種香味)
三款指標性香氣由芳療師調配，迷迭香精油更能改善水腫、促進循環。按摩蠟燭以天然大豆蠟製成，溫和燃燒。添加甜杏仁油、葡萄籽油、乳木果油及維他命E，滋潤肌膚，提供溫暖與治癒的享受。享受按摩前，請確保蠟燭熄滅後，溫度適宜後再使用。
| 價錢 | $760 |
| 容量 | 220g |
| 產地 | 台灣 |
| 香味 | Duende - 柑橘木質調、Lucent - 清新草本調、Cafuné - 花朵辛香調 |
| 功效 | 放鬆肌肉、增進循環、改善水腫、保濕、擴香 |
CHU Aromatherapy 藝術⾹氛按摩蠟燭 220g (3種香味)
>> 按此了解詳情或購買
按摩放鬆精油推介：Aster Aroma 舒緩肌肉酸痛按摩油
採用天然成分製成的按摩油，不含化學添加劑，讓你享受純正的香薰治療。蘊含聖約翰草油、馬荷蘭、迷迭香、薑純香薰精華油，能舒緩肌肉酸痛與疲勞。每天3至4次，輕輕按摩於疲憊的肌肉，感受天然植物的溫和力量。
| 價錢 | $178 |
| 容量 | 50ml |
| 原材料進口地 | 英國、澳洲 |
| 香味 | 聖約翰草油、馬荷蘭、迷迭香、薑純香薰精華油 |
| 功效 | 舒緩肌肉酸痛疲勞 |
