髮膜是頭髮的營養補充品，能滋潤髮絲、改善開叉和折斷等受損情況，尤其在面對脫髮問題時，使用適合的髮膜不僅能強化髮絲，還能有效減少脫髮，讓頭髮回復健康狀態。本文將分享4個實用髮膜護髮小技巧，讓你了解髮膜正確用法，亦有數個好用髮膜推薦，幫助你打造更健康、更有光澤的秀髮！
護髮膜是甚麼？
護髮膜是一種深層護理產品，專為修復和保護頭髮而設計，一般呈濃厚膏狀質地，能夠提供集中且深層的營養和水分，修復受損髮絲並改善髮質。護髮膜通常含有豐富的營養成分，如蛋白質、維生素、精油等，有效強化髮絲結構，減少斷裂和分叉，提升頭髮的光澤度和柔順度。
由於頭髮的結構主要分為三層，包括最外的表皮層，然後是皮質層，最底的是髓脂層。日常的基本洗頭只能滋潤表皮層，唯有使用髮膜，才能深入根源位置，直接修復髓脂層，給予頭髮更多滋潤和達到更強修護效果。髮膜一般需要持續使用一個月或以上，才能達到深層修護，讓髮絲柔順亮澤。
護髮膜不是護髮素
很多女生誤以為髮膜的功效類似護髮素，只選用其中一款也可以，或把髮膜當成護髮素來每天使用。然而，髮膜中的營養濃度比護髮素高出數倍，滋潤效果能直達髮絲底層，而且可以維持較長的時間，所以髮膜平均一星期使用一至兩次便可以；護髮素則沒有髮膜般的豐富營養，只能做到即時順滑效果，但普遍一至兩天後便會失效，而且成份一般不能直達髮絲底層。
總結來說，護髮素和髮膜是兩種不同的護髮產品，護髮素適合日常使用，提供基本的護理和滋養，髮膜則適合週期性使用，進行深層修復和強效護理，因此絕對不能以護髮素代替髮膜。
護髮膜用法1：頭髮不滴水時使用髮膜
韓星朴敏英及朴恩惠的御用髮型師金孝淑指出，要在頭髮「不滴水狀態」下使用護髮素及髮膜。如果頭髮在全濕的狀態，水分會稀釋髮膜，甚至令髮膜失去護髮效能，所以金孝淑建議先扭乾頭髮大部分水分，盡量讓頭髮不滴水後才使用髮膜。
護髮膜用法2：彎腰塗抹髮膜以避免觸及皮膚生暗瘡
由於髮膜含大量油分，對於敏感肌來說，它的豐富油分有機會刺激皮膚，導致生暗瘡和暗粒。所以長頭髮的你在塗抹時，盡量微微彎腰或側身，避免髮膜觸及肩背位置，這樣便能避免生暗瘡。
護髮膜用法3：由髮尾往上塗抹
無論是髮膜還是護髮素，一般都不可以塗抹頭皮，因為它們的成分較為滋潤，有機會堵塞毛囊，引致脫髮。建議先從髮尾位置開始塗抹髮膜，然後慢慢往上，直至髮膜距離頭皮3至5cm即可。
護髮膜用法4：塗抹髮膜後用毛巾包裹頭髮
熱力能夠打開毛鱗片，也即是髮絲最外層的表皮層，讓髮膜更易滲透至頭髮根源，因此塗抹髮膜後，可以用暖毛巾包裹頭髮，靜待15分鐘讓髮膜吸收，然後沖洗，或帶上不透氣的浴帽，利用頭部自然溫度，把髮膜功效發揮到最大。
髮膜人氣推薦排行榜
產品 | 價錢 | 簡介 | 滋潤度 | 抗斷裂 | 推薦指數 |
| Georgiemane 10 minute hair mask | $310 | 含乳木果、椰子及牛油果油，深層保濕滋養秀髮，帶來瞬間修護、順滑及回復光澤的即時效果。 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★★ |
| IDA WARG Beauty 極致保濕舒緩純素無矽髮膜 | $199 | 含百香果油和天然保濕因子，深層保濕，適合乾燥髮質。純素配方，無矽、無防腐劑。 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
| Seoulista Beauty® Glossy Locks Hair Mask | $116.5 | 含山茶油、水解角蛋白及透明質酸，以護髮帽形式深層修護燙染髮質。 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
| MD 神仙免洗頭皮精華 | $390 | 激活毛囊，刺激髮絲生長，可作日常及SOS護理。 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
| Dr.SEED生長天然洗髮露配極緻蛋白B7柔順防脫髮膜 | $198 | 含蛋白LPP複合物，深層滋潤，修護髮絲，改善乾燥及開叉。 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
髮膜推介：Georgiemane 10 minute hair mask
Georgiemane的10分鐘髮膜是超人氣品牌，不少網店一度賣斷。它是澳洲天然品牌，蘊含天然乳木果，椰子及牛油果油等成分，能深層保濕滋養秀髮，做到瞬間修護、順滑及有光澤的即時效果。香港KOL Jade Lam認為這款髮膜使髮絲豐盈貼服，她自己甚至自費回購多次，變成忠實用家！
滋潤度：★★★★★
抗斷裂：★★★★☆
頭皮友好：★★★★☆
持久性：★★★★★
綜合推薦指數：★★★★★
髮膜推介：IDA WARG Beauty 極致保濕舒緩純素無矽髮膜
Ida Warg Beauty這款保濕舒緩髮膜專為乾燥的髮質而設，含百香果油和天然保濕因子Sodium PCA，為頭髮提供由內而外的最大水分。Ida Warg Beauty還有專為修護受損髮質及護色的髮膜，品牌所有的頭髮護理系列均100% 純素、無動物傷害並通過敏感測試，無矽、不含無防腐劑和起泡劑硫酸鹽，並採用乳木果油、維生素 B5 和蘆薈，用後髮質水潤柔順。
滋潤度：★★★★☆
抗斷裂：★★★☆☆
頭皮友好：★★★★☆
持久性：★★★☆☆
綜合推薦指數：★★★★☆
髮膜推介：Seoulista Beauty® Glossy Locks Hair Mask
英國品牌Seoulista Beauty®的Glossy Locks Hair Mask並不是常見的塗抹式髮膜，而是一款護髮帽，使用時將片裝的髮膜打開然後將全部頭髮包住即可。它含有山茶油、水解角蛋白和透明質酸等，能對抗日常化學物質及紫外線，適合燙染髮質使用，做到深層修護功效。編輯試用後覺得原本乾旱如草的髮絲回復亮麗光澤，重拾滋潤柔順，明顯改善受損髮質。
滋潤度：★★★★☆
抗斷裂：★★★☆☆
頭皮友好：★★★☆☆
持久性：★★★☆☆
綜合推薦指數：★★★☆☆
髮膜推介：MD Follicle Energizer
美國醫學博士研發的品牌MD，結合醫學及科學研究，推出超有效的防脫髮產品，甚至連荷里活明星都是資深用家！這枝免洗頭皮精華可以激活頭髮毛囊，刺激髮絲生長，只需將精華塗抹在整個頭皮，髮根到髮尾，再用手指順梳大約一分鐘即可做平日護理。
同時，它也能當作成即時髮膜做深層SOS護理，將較多分量的精華同樣塗抹在整個頭皮和頭髮上，留大約5分鐘後沖洗便可。編輯建議用後避免使用任何gel頭的髮泥或定型產品，從而達到最佳效果。一物兩用的護髮神器，CP值超高！完全沒有不入手的理由！
滋潤度：★★★★☆
抗斷裂：★★★☆☆
頭皮友好：★★★★☆
持久性：★★★☆☆
綜合推薦指數：★★★☆☆
髮膜推介：Dr.SEED 極緻蛋白B7柔順防脫髮膜
Dr.SEED的沐浴露一直是濕疹肌或皮膚敏感人士的恩物，現更推出蘊含蛋白LPP複合物成分的髮膜，能深入滋潤髮絲，為受損秀髮提供深層修護。編輯最喜歡它帶有微微的粉麝香味，洗完頭就像噴了香水一樣。編輯經常漂染電燙頭髮，頭髮乾旱如雜草，使用這款髮膜後，髮絲明顯變得順滑貼服，平時打結開叉的問題都得以改善！
滋潤度：★★★★☆
抗斷裂：★★★☆☆
頭皮友好：★★★★☆
持久性：★★★★☆
綜合推薦指數：★★★★☆
更多護髮膜常見問題Q&A
護髮膜和護髮素的區別是什麼？
護髮膜提供深層滋潤和修復，而護髮素主要用於日常護理和防止髮絲打結。
護髮膜適合什麼髮質？
護髮膜適合所有髮質，特別是乾燥、受損或染燙過的髮質。
如何正確使用護髮膜？
洗髮後，擠乾多餘水分，均勻塗抹護髮膜，等待5-15分鐘後沖洗乾淨。
護髮膜應該多久使用一次？
一般建議每週使用1-2次，根據髮質狀況調整頻率。
護髮膜可以每天使用嗎？
不建議每天使用，以免造成過度滋養和油膩感。
護髮膜應該用在濕髮還是乾髮上？
通常建議用在濕髮上，這樣更容易吸收和滲透。
使用護髮膜後需要再用護髮素嗎？
不需要，護髮膜已經提供了足夠的滋養和修復。
護髮膜是否可以替代護髮素？
護髮膜不能完全替代護髮素，因為護髮素適合日常使用，而護髮膜是深層護理。
護髮膜對染燙髮質有什麼好處？
護髮膜能修復染燙髮質的受損部位，提供額外的滋養和保護。
如何選擇適合自己的護髮膜？
根據自己的髮質和需求選擇，例如乾燥髮質選擇保濕型，受損髮質選擇修復型。
護髮膜有副作用嗎？
正常使用護髮膜一般不會有副作用，但需避免過度使用和選擇不合適的產品。
