4個日常生活步驟及6個心態轉變，改善身心靈健康！私心推薦身心舒壓療癒套裝﹕天然香氛蠟燭、藍芽喇叭、真絲枕頭套、菩提甘菊潔膚露

4個平衡身心的日常步驟

透過簡單儀式感，我們能夠找到身心的和諧，重新充電準備迎接新的一天。每天在家進行這4個平衡身心的步驟，能為你的生活注入更多的寧靜，帶來愉悅。  
 

第一步：浸個舒適愜意的暖水浴

浸浴是紓解壓力和疲勞的極佳方式。熱水有助於放鬆肌肉，加上沐浴時的陣陣香氣，讓身心同時得以放鬆。這段寶貴的私人時光，讓你在繁忙的日程中找回平靜。

推介產品：Wildsmith 菩提甘菊潔膚露

第二步：燃點天然柔和味道的香氛蠟燭

洗澡後，燃點味道柔和的香氛蠟燭，讓香味填滿整個空間，仿佛為身心打開一扇寧靜的大門，繼續放慢你的腳步。

推介產品：Salt & Stone 純素天然香氛蠟燭 (番紅花和雪松味)

第三步：播放療癒音樂

睡前可以播放輕鬆療癒的音樂，並配合做簡單的伸展瑜珈伴，去除整天的疲倦，讓你能更放鬆入睡。

推介產品：Sudio F2 藍芽喇叭   
 

第四步：準備舒適的床鋪

要提升睡眠質素，一個好的枕頭固然重要，但一個枕頭套也能大大加分！選用以最高級的6A純桑蠶絲精心製成枕頭套，絲綢般的觸感無比柔軟，帶來極致奢華的睡眠享受，並且能避免磨擦對皮膚的刺激，呵護你的皮膚和秀髮。

推介產品：Slip Beauty Sleep Silky Pillowcase真絲枕頭套

特選優惠套裝

Happiness Ritual 身心舒壓療癒套裝  
價錢：$1,299（原價$1,912）

為了讓你更無憂地享受放髮身心4步曲，這個套裝已為你把精選的產品集合起來！Happiness Ritual身心舒壓療癒套裝涵括了以上推薦的4款產品，而且還以極優惠的價格發售，讓你輕鬆在家中展開釋放身心靈的旅程。

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配合6個心態轉變，身心靈更健康

心態決定了我們對事物的看法和應對方式，因此，改變心態是實現身心靈健康的首要步驟。以下6個心態轉變、有助引導你擁有更積極充實的生活。

1. 接受不完美  
放下追求完美的壓力，接納自己的不足，成就一個更真實的自己，會更懂得欣賞自己的優點。

2. 尋找快樂  
主動追求快樂，關注讓你快樂的事物，或是在完成小目標時給自己一些特別的犒賞。

3, 感恩心態  
學會感激身邊的小事，多讚賞別人，培養正面的心態，減少抱怨。  
 

4. 專注當下  
學會專注於眼前的事情，體會當下的美好，不要過於渴望未來不確定的事。

5. 學會放手  
放下過去的包袱，讓自己有機會向前邁進，並懂得珍惜自己的時間，學會拒絕不必要的事物。

6. 培養靈性  
可透過冥想、靜心等方式，尋找心靈的寧靜和平，有助於減壓，並提高注意力和專注力。