生活需要儀式感，才能讓每一天變得不平凡。閒時讓自己在家中享受spa沐浴及芳香療法，總能迅速減壓、讓身心平靜下來，讓自己洗走一天的疲累，同時好好療癒安撫心靈。泡熱水本身已有不少好處，例如舒緩肌肉酸痛和關節痛楚，只要加入適當沐浴油還能有更多功效。想知道沐浴油有甚麼常見功效、用法？編輯又有甚麼好用的沐浴油推薦給大家？馬上看下去吧！
沐浴油用法介紹
每個品牌的沐浴油用法都不一樣，不過一般來說，你可將適量的沐浴油倒在手上並搓熱，在上半身及後背位置按摩至吸收。在浸浴或淋浴之前，你可以將雙手放於面前，吸進沐浴油的療癒香氣、放慢呼吸，之後便可如常進行洗澡步驟。當然，沐浴油也有較為簡單的用法，便是將適當分量倒進浴缸中的熱水，然後便可享受浸浴。
雖然沐浴油用法簡單，但使用時要注意以下事項：
- 如果你有發炎、敏感或受傷肌膚，不要直接在該部位上使用沐浴油。
- 如果你使用的沐浴油含有檸檬精油，使用後記得不要直接曬陽光。
- 因為沐浴油可能含有濃縮精油，有機會導致肌膚敏感或發炎。如果你第一次使用該沐浴油，應該先在皮膚小部份位置進行測試，試驗一下這款沐浴油是否適合自己使用。
- 一般沐浴油都不需要溝稀使用，但在使用前還是要小心看使用指引，避免直接使用濃縮的沐浴香薰精油。
沐浴油的療癒功效
你可根據自己喜歡的香氣及功效來選擇沐浴油。常見的沐浴油味道有玫瑰、天竺葵、薰衣草、伊蘭伊蘭等，跟香水一樣選擇甚多。功效也根據材料配方而有所不同，常見功效如下：
- 清潔肌膚
- 放鬆助眠
- 改善呼吸
- 潤澤保濕皮膚
- 紓緩頭痛不適
- 平衡身心靈
好用沐浴油推薦
Wildsmith 靜謐玫瑰果籽沐浴油 $ 390/200ml
沐浴油配合人體晝夜節律而設計，含玫瑰天竺葵、薰衣草和羅馬洋甘菊的天然香氣，有助舒緩和平靜心靈，促進安寧感，英國燕麥、英國柴胡籽和玫瑰果籽油則有助保濕和軟化肌膚，一夜好眠之選！
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Bloom Bloom Mart 人緣愛情花浴油 $ 178/150ml
花浴油以紅玫瑰、薔薇、滿天星、毋忘我、桃花、桃枝為主調，含有豐富的亞麻油酸、維他命E、蛋白質等物質，容易滲透到皮膚中，能供給肌膚水分及營養，保護肌膚中的膠原蛋白，預防黑色素沉澱，提升能量狀態！
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19again 滋養舒壓二重奏組（身體油100 ml+泡澡球）$ 532.5
愛泡澡人士之選！套裝包含身體油及泡澡球，舒鬆身體滋養油添加神經醯胺，能保濕抗老，舒緩抗敏，迅速修護乾燥受損肌膚並增強皮膚屏障；泡澡球則有效滋潤肌膚，有助消水腫，舒緩放鬆提升睡眠品質，超relax！
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TISSERAND 安穩心靜沐浴精油 $ 234.5/100 ml
獨特的精油配方由薰衣草、佛手柑與刺蕊草精油組合而成，天然精油的香氣能使身心平靜溫和，沐浴油還富含甜杏仁油，可舒緩並保濕肌膚。
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Energie Fruit一油未盡超柔嫩沐浴油 $ 130.5/500 ml
沐浴油PH值5.5弱酸性，含95%有機成份，結合三種油小分子特性，溫和給予肌膚所需養份，在肌膚形成天然鎖水膜，減少水份流失，助於緩解乾燥敏感肌緊繃狀況。
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Grandpa Soap 棉花籽專業滋養潤澤沐浴油 $ 124.2/280 ml
沐浴油選用去除棉酚的有機棉籽油，與一般植物籽油不同的是，棉花籽油含有極為豐富的omega-3 與 omega-6脂肪酸，結合甜杏仁、小豆蔻等5種果核的精華油脂，更能軟化膚觸，鞏固水分屏障，加強保濕，特別適合乾燥、乾敏肌使用！
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Is Lounge 香香好財運精油沐浴油 $ 199.9/300 ml
沐浴油以花香調為主，配方選用依蘭、茉莉、薰衣草等招財及吸桃花的天然精油，放鬆心靈，保持好能量，沐浴油還含玻尿酸、澳洲堅果籽油、維他命B5、甜杏仁油，讓身體保持皙嫩水潤。
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Lakmé 芳香沐浴油 $ 110/100 ml
沐浴油帶有龍舌蘭、竹子及檸檬草味，潔淨之餘能深層滋潤身體，令肌膚柔嫩光滑，保持肌膚柔軟富彈性。
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Aromatherapy Associates 玫瑰沐浴油 55ml
英國製造，配方蘊含有抗抑鬱作用的大馬士革玫瑰，並加入天竺葵、玫瑰草，有振奮精神、滋潤肌膚的功效。這款沐浴油可用來浸浴，亦可在淋浴前使用。
Aromatherapy Associates 舒肌輕盈沐浴油 250ml
家中沒有浴缸的你，便可留意這支獲獎無數的沐浴油！它可在淋浴間當成沐浴露使用，配方融合了迷迭香、薑及黑胡椒，遇水後會乳化，有溫和清潔、長效保濕、舒緩修復肌肉的功效。
Khemist 薰衣草精油 $ 138/10 ml
若不想特意買一支沐浴油，你也可以入手Khemist精油，除了可以滴進香薰機、作按摩用外，也可以在浴缸水加入5-6滴精油，然後進行浸浴。不過要注意，這種方式只能讓自己放鬆身心，之後還是要如常進行洗澡的步驟，因為一般香薰精油沒有清潔作用。