抗衰老補充品推介2024|4招由內到外抗老!推薦Torreya燕窩抗衰老精華面膜、Marina Miracle莧菜籽精華油、TALIKA眼周時空導入儀等

抗衰老補充品推介2024|4招由內到外抗老!推薦Torreya燕窩抗衰老精華面膜、Marina Miracle莧菜籽精華油、TALIKA眼周時空導入儀等

17-01-2024
SandySandy

普遍來說,25歲以後細胞修護速度會變慢,原有的保濕、細胞替換率也漸漸下降,加上熬夜、紫外線刺激等因素, 膠原蛋白流失,使皮膚變得粗糙老化。以下教你4招抗老化,輕鬆回復年輕飽滿肌!

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1. 做足防曬
太陽的UVA跟UVB會瓦解皮膚裡的膠原蛋自及彈力蛋白,皮膚會因此變薄,使皮膚細胞基因突變,細胞的替換率變差,沒辦法修復成原先的樣子,皮膚就開始變得粗糙及長細紋,因此防曬是預防老化最重要的一步!
 

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2. 徹底清潔,避免使用過熱水溫洗臉及沐浴
外出一天過後,臉上除了出油,還有角質、空污等物質,若沒做好清潔容易引發粉刺痘痘,導致肌膚發炎老化。另外,應避免使用過熱水溫洗臉及沐浴,因水溫太高會破壞膚表負責保水及防護的皮脂膜,使肌膚乾燥、老化。
 

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3. 使用含抗老成分的保養品
使用有效的抗老成份保養品,並持續保濕,水分充足的狀態下膚色會比較亮,後續吸收效率亦會提升。
 

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4.抗氧化
老化與體內產生的自由基(氧在新陳代謝過後,產生的一種高活性物質)息息相關,自由基經過長時間累積並流動於體內後,細胞會漸漸難以清除自由基,使蛋白質、碳水化合物、脂質等基本物質,遭受氧化而成為新的自由基,不斷惡性循環下造成老化。建議平時少吃高油鹽料理,多攝取含維生素C、E和花青素等抗氧化食物,延緩老化。
 

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